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            孩子吹空調著涼易感冒?老一輩說法靠譜嗎?終于找到科學研究

            孩子吹空調著涼易感冒?老一輩說法靠譜嗎?終于找到科學研究

            • 分類:營養講堂
            • 作者:
            • 來源:
            • 發布時間:2021-04-06 13:33
            • 訪問量:

            【概要描述】

            孩子吹空調著涼易感冒?老一輩說法靠譜嗎?終于找到科學研究

            【概要描述】

            • 分類:營養講堂
            • 作者:
            • 來源:
            • 發布時間:2021-04-06 13:33
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              孩子夏天生病背后的“小規律”。

              公園里幾位年輕的媽媽開“吐槽大會”。

              長頭發媽媽說:我家奶奶很氣人的,你說都夏天了,睡覺一定要給孩子穿2件衣服,我兒子總是說“不要穿”,她還強迫!

              短頭發媽媽說:是呀,我家姥姥也是,總說空調房間睡覺容易著涼,還給我女兒穿了襪子。跟她講道理,說感冒是因為病毒感染才感冒,她還不相信!

              長頭發媽媽說:就是,我家奶奶還用自己舉例子,說她前幾天因為不小心淋雨著涼,結果就感冒了……我都不知怎么說她!

              經常也有爸媽留言問相關的問題,有些媽媽說,“著涼會感冒這個老一輩的說法科學嗎?因為孩子是因為感染了病毒才會感冒呀!”

              而老人們也很委屈:“我幾十年的經驗了,每一次身體著涼就容易感冒發燒,你不相信我,就是自找麻煩!”

              那么,到底是年輕父母的說法正確,還是老一輩的說法正確呢?

              ▲孩子著涼會不會感冒?一項相關的科學研究

              英國卡迪夫大學普通感冒中心的研究者Claire Johnson曾經做了一項研究。他們邀請了180名被試到了實驗室,平均分為兩組。研究者讓第一組人把雙腳浸入冰水中浸泡了20分鐘,這便是我們的老人常常說的“著涼”;另一組人卻是站在一旁“看熱鬧”。注意,兩組人所處的細菌環境是相同的。

              浸泡完之后,讓他們各自回家,但需要詳細記錄身體的變化或疾病的跡象。結果4,5天后,第一組人有26人出現了感冒癥狀,而“看熱鬧”組只有少量人患上了感冒。

              所以說,著涼了容易導致感冒,這個結論是成立的。為什么會這樣?

              ▲孩子吹空調著涼感冒,這個過程是如何發生的?

              1、孩子的身體、環境中皆有大量的細菌

              孩子周圍的空氣環境、接觸的玩具、被孩子吃進嘴巴的食物,甚至是孩子的口腔、鼻腔、腸道……皆存在大量的細菌。尤其是孩子的鼻腔或呼吸道上也總有各種病毒,平時,孩子身體的免疫系統把細菌“擋”在體外,當孩子身體的免疫細胞能很好地抗衡細菌時,孩子是健康的。然而,這些細菌卻在孩子的周圍“虎視眈眈”,時刻尋找進攻機會。

              2、當孩子受冷,免疫系統的能量會轉移去保證體溫

              當房間的空調溫度過低,或孩子由于睡眠中保溫不夠而體溫變低,本來用于維持身體免疫系統的能量會跑去維持體溫。因為體溫過低會帶來死亡,人類的首要生存策略是生存。所以,身體機制顧不了那么多了,先讓生命死不了再說。

              3、身體的免疫系統“失守”

              當孩子在空調房里受冷,身體的免疫系統變得脆弱,身體或環境中的細菌就容易“攻破”身體的免疫系統,那么孩子生病或感冒癥狀就容易出現了。

              所以說,上面年輕媽媽和老人的說法都沒錯。感染了病毒導致孩子感冒常常是直接原因,而體溫低受冷是間接原因。

              ▲夏天空調房間給孩子保溫,無數媽媽很“煎熬”

              從上面孩子吹空調感冒發生的過程可以看出,父母保證孩子睡眠時的身體溫度就變得重要了??墒?,媽媽們有話要說啊。

              曾經有媽媽跟我說起她晚上幫熊孩子蓋被子的經歷,真的說出了媽媽們的“心聲”:

              臨睡覺時,媽媽叮囑小男孩要好好蓋被子,小男孩答應得很認真:“媽媽,我從今晚起會好好蓋被子。”半夜突然驚醒,媽媽才發現孩子不知什么時候已經踢掉了被子,還自己掀起了衣服、露出了肚子。媽媽幫孩子整理了衣服、蓋上被子后,才過了沒多久,迷糊中發現熊孩子不知什么時候又把被子踢掉、掀起衣服露出了小肚子……

              孩子愛踢被子對媽媽們來說常常是“煎熬”,所以給孩子穿睡袋是合適的“解脫”方式,可是小朋友各種不喜歡:

              睡著睡著,睡袋會卷成“擰毛巾”狀;

              穿睡袋很“累贅”,孩子很抗拒;

              穿睡袋前半夜太熱,后半夜太涼;

              睡袋的布質不舒服,孩子感覺皮膚有癢感;

              ……

              “我也不想讓娃穿難受的睡袋啊,可是跟生病相比,還是穿睡袋會好受一些!”這位媽媽最后無奈地跟我說。

              空調房間里,孩子們的保暖小Tips

              1、空調房內溫度不要過涼

              建議孩子晚上睡眠時,房間的空調不要過涼。一般來說,老舊的空調,溫度為26度左右;如果是較新的使用不久的空調,28度左右便適合小朋友睡眠。另外,孩子后半夜進入深度睡眠時,體溫會下降,所以在前半夜剛好合適的室溫,到了后半夜就可能成了“冰窟”,這一點媽媽們需要注意。因此,半夜時媽媽們如果起床上廁所,可以順手把空調調低一度。

              2、給孩子選擇較合身的睡袋

              媽媽們如果不想夜里頻繁幫孩子蓋被子而嚴重影響睡眠,給孩子穿睡袋是合適的。不過建議選擇較合身的睡袋或厚度中等的冬天衣服,因為較為合身,孩子不容易在睡眠倒騰中讓睡袋打卷或勒到脖子。

              3、再給孩子蓋一張成年人規格的薄被單

              在給孩子穿了合身的睡袋后,如果小腳丫常常露出,可以再給孩子蓋一張成年人規格的薄被單,因為成年人規格的被單,不容易被孩子踢掉,還能起到給孩子的小腳保溫的作用。如果孩子還是踢掉薄被單,父母可以給孩子穿一雙寬松的睡眠襪子,尤其注意不要厚的。

              4、經常給孩子“探探熱”

              正確的做法,是爸媽用手摸摸睡眠中的孩子的手腳,小腦袋和后背。如果孩子的手腳涼涼的,就要換一張厚一點的被子;如果孩子的小腦袋出汗,可以給孩子脫掉睡眠襪子或掀開薄被單;如果所有部位都是溫暖不出汗的,說明溫度剛好。

              另外,每個孩子的體質不同,新陳代謝也有快慢,在相同的溫度環境中,有些孩子感覺舒適,有些孩子卻覺得熱。所以經常給孩子“探探熱”最直接。

              老一輩的經驗,常常是從“代價”中得來的,值得我們珍惜;但那些經過科學篩選的經驗,才是得以踐行的知識。

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